Yoga und Stress
In der Regel wird den ersten Stresssymptomen keine Beachtung geschenkt und deshalb nicht für
die nötige Entspannung gesorgt.
Yoga lehrt uns, den Körper und den psychischen Zustand bewusster wahrzunehmen und besser
auf die Signale einer Überbelastung zu reagieren.
Das Zusammenwirken von Körperbewegung, bewusster Atmung und Konzentration beeinflusst
den ganzen Menschen. Es harmonisiert die verschiedenen physiologischen Vorgänge im
menschlichen Körper, stabilisiert den Kreislauf und stärkt Nerven- und Immunsystem.
Mit einer gezielten Yogapraxis können wir den Anforderungen des Alltags gelassener begegnen
und einem Burnout kann vorgebeugt werden.
Regelmässiges Üben von Yoga während der Wechseljahre lindert die unangenehmen Begleit-
erscheinungen, wie zum Beispiel Schlaflosigkeit oder nervöse Unruhe bei Frau und Mann.