Yoga Nidra
Yoga Nidra ist ähnlich wie autogenes Training eine Tiefenentspannung mit nachhaltiger Wirkung auf
Körper und Geist.
Mit Hilfe einer ritualisierten Anleitung wird gelernt, den Körper besser wahrzunehmen und zu entspannen,
belastende Gefühle und Gedanken zu beobachten und zu verändern.
Yoga Nidra wird zu Beginn der Stunde durch einfache Yoga- und Atemübungen vorbereitet. Es kann in
jedem Alter praktiziert werden und benötigt keine Yoga-Vorkenntnisse.
Ab 4 bis 5 Teilnehmern wird ein Kurs à 10 Lektionen durchgeführt.
Dienstag 19.15 bis 20.15 Uhr
Falls Sie interessiert sind, melden Sie sich bitte unter «Kontakt».