Pranayama und Meditation
Pranayama befreit uns von den täglichen mentalen Belastungen und gibt die nötige innere Ruhe,
neue Energie aufzunehmen und die Kraft der Stille zu spüren.
Daher ist es besonders gut als Vorbereitung zur Meditation geeignet. Die Technik von Pranayama
muss in den normalen Yogakursen erlernt werden.
Mittwoch 18.00 bis 18.50 Uhr