Yoga für Senioren
Yoga kann in jedem Alter praktiziert werden.
Die Körperübungen stärken die Muskulatur des Bewegungsapparats und halten uns bis ins
hohe Alter beweglich und vital.
Das Erlernen einer bewussten Atmung, ausgerichtet auf die Fähigkeiten des Einzelnen,
unterstützt die körperliche und geistige Entspannung und verhilft zu innerer Ruhe.
Auf körperliche Beschwerden wird Rücksicht genommen. Voraussetzung ist, dass Sie sich am
Boden bewegen können und Freude daran haben, etwas Neues zu entdecken.